Behandling av betennelse i håndledd og hånd – Raskt og effektivt

Behandling av betennelse i håndledd og hånd – Raskt og effektivt

Vil du bli kvitt betennelse? Prøv vårt saunateppe risikofritt.
Infrarød varme reduserer betennelse, og vårt saunateppe gjør det enkelt – legg deg ned, sett på varmen, og la kroppen jobbe med seg selv.
Les mer

Hva er betennelse i håndledd og hånd?

Betennelse i håndledd og hånd kan oppstå som en reaksjon på overbelastning, skade eller underliggende medisinske tilstander. Hånd og håndledd er avgjørende for daglige funksjoner, og betennelse i disse områdene kan gi betydelige plager. Smerte, hevelse og redusert bevegelighet kan gjøre enkle oppgaver som å skrive, løfte eller bruke en mobiltelefon utfordrende.

Håndleddet består av flere små bein, sener, muskler og nerver som samarbeider for å gi styrke og fleksibilitet. Ved betennelse forstyrres denne balansen, noe som kan føre til smerte, irritasjon og i noen tilfeller kroniske plager dersom det ikke behandles i tide.

Årsaker til betennelse i håndledd og hånd

  • Gjentatte bevegelser: Langvarig databruk, sport eller manuelt arbeid kan overbelaste sener og ledd.
  • Senebetennelse (tendinitt): Oppstår ofte som følge av overanstrengelse og kan gi smerte og stivhet i håndleddet.
  • Revmatoid artritt: En autoimmun sykdom som kan føre til kronisk betennelse og deformasjon i leddene i hånden.
  • Karpaltunnelsyndrom: Trykk på medianusnerven i håndleddet kan føre til smerter, prikking og svakhet i fingrene.
  • Artrose (slitasjegikt): Aldersrelatert slitasje på leddbrusken i håndleddet kan føre til langvarige smerter.
  • Akutte skader: Forstuing, brudd eller slag mot hånden kan gi betennelse og hevelse.
  • Ganglioncyster: Væskefylte kuler som kan trykke på nerver og gi smerte og ubehag.

Symptomer på betennelse i håndledd og hånd

  • Smerter ved bevegelse eller i hvile – fra mildt ubehag til skarpe smerter.
  • Hevelse og rødhet rundt håndledd eller fingre – typisk tegn på betennelse.
  • Redusert bevegelighet og stivhet, særlig om morgenen eller etter hvile.
  • Prikking eller nummenhet i fingrene – ofte relatert til nervetrykk som ved karpaltunnelsyndrom.
  • Svakhet i grepet – vanskelig å holde på ting.
  • Klikkelyder eller knasing ved bevegelse – kan tyde på irritasjon i sener eller ledd.

Hvordan behandles betennelse i håndledd og hånd?

  • Hvile og skånsom bruk: Unngå aktiviteter som forverrer symptomene.
  • Isbehandling: Påfør is i 15–20 minutter for å redusere hevelse og smerter.
  • Smerte­stillende medisiner: NSAID-er som ibuprofen kan lindre smerte og redusere betennelse.
  • Fysioterapi: Øvelser for å styrke hånden og forbedre fleksibiliteten kan være nyttige.
  • Støttebandasje eller skinne: Avlaster håndleddet og gir støtte ved overbelastning.
  • Massasje og tøying: Reduserer muskelspenninger og forbedrer sirkulasjonen.
  • Kortisoninjeksjoner: Ved alvorlig betennelse kan legen sette en kortisoninjeksjon for rask lindring.

Bruk av et mykt infrarødt saunateppe ved betennelse i håndleddet

Et mykt infrarødt saunateppe kan være en effektiv metode for å redusere betennelse i håndledd og hånd. Den infrarøde varmen øker blodsirkulasjonen, reduserer muskelspenninger og lindrer smerte. De dypgående varmebølgene forbedrer fleksibiliteten i hånden og gjør teppet til et utmerket supplement til hvile og fysioterapi.

For mer informasjon om behandling av betennelser i andre kroppsdeler, kan du lese:

Ved å kombinere hvile, fysioterapi og moderne behandling som infrarød varme, kan du effektivt redusere betennelse i hånd og håndledd og gjenvinne funksjon og komfort i hverdagen.