Hovne og oppsvulmede føtter: Hva skyldes det – og hvordan lindrer du det?

Har du problemer med føttene? Prøv vår Fotmassasjer risikofritt.

Fotmassasje har mange fordeler, og vår 4-i-1 Fotmassasjer gjør det enkelt – sett deg godt til rette og nyt det.

Les mer

Fotmassasje som lindring for hovne føtter

Hovne eller oppsvulmede føtter kan være svært plagsomt – enten det skjer om natten, i varmen eller under graviditet. Det skyldes ofte væskeansamling (også kalt ødem), der kroppen har vanskeligheter med å transportere væsken effektivt tilbake til blodomløpet. Her kan en fotmassasjemaskin spille en nøkkelrolle. Massasjen hjelper med å stimulere lymfesystemet og øke blodsirkulasjonen, noe som reduserer hevelser og gir en behagelig lettelse i føttene.

Vår Fotmassasjemaskin Pro+ er spesielt utviklet for å fremme drenering og redusere væskeansamlinger. Bruk den daglig og opplev følelsen av lette og avslappede føtter – selv etter en lang dag. Se Fotmassasjemaskin Pro+ her.

Hvorfor får man hovne føtter?

Hovne føtter skyldes som regel væske som samler seg i vevet i og rundt føtter og ankler – og dette kan også forårsake smerte. Dette kan skje av flere grunner:

1. Om natten

Når du ligger i ro over lengre tid, endres trykket i kroppen, og væsken fordeles annerledes. Dersom sirkulasjonen er dårlig, eller du har tendens til væskeansamling, kan føttene være mer hovne om morgenen.

2. I varmen

Høye temperaturer får blodårene til å utvide seg, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å føre blod og væske tilbake fra føttene. Derfor er det vanlig å oppleve hovne føtter og ankler i sommervarmen.

3. Under graviditet

Gravide opplever ofte hovne føtter, spesielt i tredje trimester. Dette skyldes økt blodvolum, hormonelle endringer og presset livmoren legger på venene. Fotmassasje kan her være en skånsom og effektiv måte å lindre trykket og fremme drenering.

Andre årsaker til hovne føtter

• Stillestående livsstil

• Medisiner (f.eks. mot høyt blodtrykk eller depresjon)

• Overvekt

• Nedsatt nyre-, hjerte- eller leverfunksjon

• Venesykdommer som åreknuter eller venøs insuffisiens

Hva kan du gjøre selv mot hevelse i føttene?

Hev beina

Hev beina over hjertehøyde i 15–20 minutter et par ganger om dagen for å fremme tilbakestrømningen av væske.

Bruk fotmassasje

Daglig bruk av vår Fotmassasjemaskin Pro+ kan effektivt stimulere lymfesystemet og redusere hevelse – samtidig som det er avslappende og behagelig.

Drikk nok vann

Selv om det kan virke motstridende, hjelper det å drikke vann med å skille ut overflødig væske via nyrene.

Velg komfortable sko

Trange sko kan hemme sirkulasjonen og øke risikoen for hevelser.

Unngå å stå eller sitte stille for lenge

Bytt stilling ofte og gå små turer i løpet av dagen.

Når bør du kontakte lege?

Dersom hevelsen oppstår plutselig, kun i én fot, eller er ledsaget av smerter, rødhet eller pustevansker, bør du kontakte lege umiddelbart. Det kan være tegn på blodpropp eller en annen alvorlig tilstand.

Oppsummering: Gi føttene dine et velfortjent avbrekk

Uansett om føttene hovner opp i varmen, under graviditet eller om natten – finnes det hjelp å få. Med daglig pleie, bevegelse og ikke minst en god fotmassasje, kan du redusere ubehaget og få lettere og sunnere føtter uten overbelastning.

Vår Fotmassasjemaskin Pro+ er ditt hemmelige våpen mot trøtte og hovne føtter. Prøv den i dag – og kjenn forskjellen.