Hælputesyndrom: Betennelse i hælputen og veien til lindring

Sliter du med smerter i hælen? Prøv vår Fotmassasjer helt risikofritt.

Fotmassasje har mange fordeler, og vår 4-i-1 Fotmassasjer gjør det enkelt – sett deg godt til rette og nyt det.

Les mer

Skånsom lindring av hælsmerter med daglig fotmassasje

Hælputesyndrom er en tilstand der den naturlige fettputen under hælen blir irritert eller betent – ofte som følge av gjentatt belastning eller støt. Smertene kan være intense og gjøre det vanskelig å stå eller gå. Her kan en fotmassasjemaskin være til stor hjelp. Den arbeider skånsomt med varme og trykk, som kan avlaste hælputen, redusere betennelse og fremme heling. Den kan også hjelpe ved det som ofte oppleves som en ødelagt hæl.

Vår Fotmassasjemaskin Pro+ er utviklet spesielt for denne typen smerter. Den stimulerer blodsirkulasjonen, løsner opp i omkringliggende vev og avlaster det betente området. Bruk den daglig og kjenn forskjellen. 

Hva er hælputesyndrom?

Hælputen er kroppens naturlige støtdemping under hælen. Den beskytter hælbeinet når du står og går. Ved overbelastning kan fettvevet bli betent, noe som fører til smerter, ømhet og redusert komfort. Dette skiller seg fra hælspore, som mange også kjenner til.

Symptomer på hælputesyndrom

• Smerte og ømhet direkte under hælen

• Verre ved gange på harde underlag

• Bedre ved hvile og avlastning

• Følelse av å «mangle polstring» i hælen

Årsaker og risikofaktorer

• Gjentatt belastning fra idrett eller mye stående arbeid

• Løping på harde underlag uten riktig støtte

• Aldersrelatert uttynning av fettputen

• Bruk av sko uten støtdemping

Behandling av hælputesyndrom

Daglig fotmassasje
Regelmessig massasje med vår Fotmassasjemaskin Pro+ kan redusere betennelse og gi umiddelbar lindring i det irriterte området.

Støtdempende innleggssåler
Bruk såler med ekstra polstring under hælen for å avlaste fettputen.

Hvile og skånsom aktivitet
Unngå hard belastning i perioder med smerte, og bytt til lavbelastende aktiviteter som sykling eller svømming.

Isbehandling
Bruk ispakninger i 15 minutter flere ganger daglig for å dempe betennelse og smerte.

Når bør du søke hjelp?

Dersom symptomene vedvarer i mer enn noen uker til tross for hvile og egenbehandling, bør du kontakte en fotterapeut eller lege. I sjeldne tilfeller kan mer avansert behandling være nødvendig.

Konklusjon

Hælputesyndrom kan gjøre hverdagslige aktiviteter smertefulle, men med riktig tiltak kan du oppnå betydelig lindring. Kombinasjonen av fotmassasje, støtdempende innsåler og hvile er ofte nok til å snu utviklingen.

Gi føttene dine komfort og støtte – prøv vår Fotmassasjemaskin Pro+ og merk forskjellen dag for dag