Inkl. MVA/Toll
Legg smerten bak deg med skånsom fotmassasje
En ødelagt hælpute er en smertefull tilstand der den naturlige fettputen under hælen er blitt slitt ned, forskjøvet eller tynnet ut. Dette fører til direkte trykk mot hælbeinet og kan gi en brennende eller stikkende smerte for hvert steg. Mange beskriver det som å "gå rett på beinet" uten støtdemping. Heldigvis finnes det skånsomme måter å lindre plagene på.
Vår Fotmassasjemaskin Pro+ er utviklet spesielt med tanke på slike problemer. Den bruker varme og pulserende trykk for å stimulere blodsirkulasjonen, avlaste overbelastet vev og gjenopprette komfort i hælen. Prøv den som en del av din daglige rutine – den kan også lindre plager som plantar fasciitt.
Hva er en ødelagt hælpute?
Hælputen består av fettvev organisert i kammer som fungerer som kroppens naturlige støtdempere. Ved gjentatt belastning, aldring eller skade kan disse strukturene brytes ned eller forskyves. Uten støtdemping overføres støtet fra gange og løping rett til hælbeinet, noe som forårsaker smerte.
Symptomer
-
Smerte rett under hælbeinet, spesielt ved gange
-
Brennende eller stikkende følelse i hælen
-
Følelse av å gå rett på beinet
-
Forverres etter aktivitet, lindres ved hvile
-
Økt ømhet ved trykk på hælen
Årsaker
-
Aldersrelatert uttynning av fettvev
-
Gjentatt belastning (f.eks. løping, hopping, stående arbeid)
-
Feil fottøy uten støtdemping
-
Overvekt
-
Direkte traume mot hælen
Behandling og lindring
Bruk av fotmassasjemaskin
Massasje kan redusere muskelspenninger og støtte helingsprosessen. Vår Fotmassasjemaskin Pro+ kombinerer varme og massasje for daglig lindring.
Støtdempende innleggssåler
Spesialsåler med hælpolstring kan etterligne hælputens funksjon og beskytte hælbeinet mot trykk.
Skånsom trening
Velg lavbelastende aktiviteter som sykling eller svømming i stedet for løping og gåing på harde underlag.
Hvile og avlastning
Unngå å stå eller gå i lange perioder uten støtte. Bruk støttende sko og gjerne hælinnlegg også hjemme.
Isbehandling
Bruk ispakninger i korte økter 2–3 ganger daglig for å dempe betennelse og smerte.
Når bør du oppsøke hjelp?
Dersom smertene forverres eller du ikke merker bedring etter flere uker, bør du kontakte en fotterapeut eller ortoped for vurdering. Ubehandlet kan det også føre til andre plager som f.eks. Severs syndrom.
Konklusjon
En ødelagt hælpute kan redusere både bevegelighet og livskvalitet, men det finnes effektive og skånsomme tiltak. Med en kombinasjon av fotmassasje, riktig fottøy og tilstrekkelig hvile, kan du gjenvinne komforten og bevege deg uten smerter.
Start veien mot bedre hælhelsen i dag – prøv vår Fotmassasjemaskin Pro+ og kjenn forskjellen.