Inkl. MVA/Toll
En skånsom vei tilbake med fotmassasje
Haglunds hæl er en smertefull tilstand der en benet utvekst på baksiden av hælbeinet skaper irritasjon og betennelse, ofte i området rundt akillessenen. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med operasjon for å fjerne utveksten og gjenvinne normal funksjon. Etter operasjonen handler det om en trygg og gradvis retur til hverdagen – og her kan en fotmassasjemaskin spille en viktig rolle.
Vår Fotmassasjemaskin Pro+ er ideell i restitusjonsfasen. Den stimulerer blodsirkulasjonen, løsner opp stramme muskler og vev, og reduserer hevelse og stivhet. Den er skånsom, men effektiv – perfekt som støtte under helingsperioden etter Haglunds hæl-operasjon. Se mer om produktet her.
Hva er Haglunds hæl?
Haglunds hæl oppstår når det dannes en benet utvekst på baksiden av hælbeinet, der akillessenen fester. Dette fører ofte til irritasjon av bursa (slimpose) og smerter, spesielt ved bruk av trange sko eller under aktivitet.
Se gjerne også informasjon om hælputesyndrom – en tilstand med lignende symptomer.
Vanlige symptomer
-
Smerter og ømhet bak på hælen
-
Rødhet og hevelse i området
-
Smerte ved trykk fra sko
-
Nedsatt bevegelighet i ankelen
Behandling etter operasjon
Hvile og nedkjøling
De første ukene fokuseres det på å la vevet hele. Heving av foten og bruk av is kan redusere hevelse og ubehag.
Gradvis mobilisering
Etter hvert som kroppen leges, kan du starte med lette øvelser for å gjenvinne bevegelighet og styrke.
Fotmassasje og sirkulasjon
Massasje stimulerer blodsirkulasjon og reduserer dannelse av arrvev. Fotmassasjemaskin Pro+ er mild nok til å brukes tidlig i forløpet og gir viktig støtte i hjemmet.
Bruk støttende fottøy
Sko med myk hælkappe og god støtte er viktig for å unngå irritasjon av det opererte området.
Tidslinje for heling
-
0–2 uker: Hvile, nedkjøling, minimal belastning
-
2–6 uker: Lettere bevegelighet, øvelser, massasje
-
6–12 uker: Gradvis tilbakevending til normal aktivitet
-
3–6 måneder: Full effekt av operasjonen merkes
Når bør du kontakte helsepersonell?
Ta kontakt med lege eller kirurg dersom:
-
Smertene øker
-
Såret ikke gror
-
Du ser tegn på infeksjon
Fysioterapeut kan også veilede deg trygt gjennom opptreningen.
Konklusjon
Etter operasjon for Haglunds hæl er det viktig å støtte helingsprosessen med skånsomme og effektive tiltak. Fotmassasje, riktig fottøy og tålmodig opptrening er nøkkelen til å lykkes. Det er verdt å merke seg at slike inngrep er sjeldne – mange fotplager har lignende symptomer. Les gjerne også om Severs syndrom.
Vil du gi føttene dine de beste forutsetninger for å hele?
Prøv vår Fotmassasjemaskin Pro+ og opplev forskjellen.